Hatha Yoga secara teknis adalah yang disebut di Barat. Hatha Yoga (ha = ”matahari” tha = ”bulan”) mencapai penyatuan pikiran-tubuh-roh melalui praktik asana (postur yoga), pranayama (pernapasan yoga), mudra (gerakan tubuh), bandha (kunci energi atau segel) dan shatkarma (pembersihan internal). Praktek-praktek yang berpusat pada tubuh ini digunakan untuk memperkuat...